在大海里迎来新的一年

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在人生的旅途中，总有一些时刻会毫无预兆地降临。那一瞬间，你的感官仿佛被清透的海水洗刷过，内心深处有某种蛰伏的觉知被轻轻唤醒。随后，一个声音从虚空中郑重地对你宣告：“记住了，就是此刻。这份体验将凝固成你生命里拿不走的财富，此生不忘。”

坐在鳗鱼花园（Eel Garden）旁的咖啡馆里，我久久凝视着那片蓝得发静的海面。正值退潮，午后的斜阳毫无保留地铺在裸露的浅滩上，碎光跳跃。潜水员们抱着脚蹼，戴好面镜，踩着一地波光，一步步蹚向大海深处。

经历了数日狂风的肆虐，红海终于短暂地恢复了温柔。可我却像被施了定身法，连着两天坐在这里，对着水面发呆。

“Siddiq，你什么时候去蓝洞？我想和你一起下水。” 犹豫再三，我终于拿起手机发出了这条消息。

一旁的 Mohammad 似乎看穿了我那在渴望与退缩之间来回拉扯的心思。他指了指远处那片海水颜色骤然沉郁下去的水域：“那是鳗鱼花园的小峡谷（Canyon）。下水时千万别错过那里，顺着那道珊瑚礁的裂缝游出去，就能抵达那片住满花园鳗的海底沙地。”

他不知道，我此刻所有的紧绷与畏缩，都源于这几天在深水区里撞上的那堵无形的“墙”。

前几天的风浪大得惊人，但真正在水下使我感到困惑的，是下潜到 30 多米深处时，身体传来的那种强烈的、全然陌生的感觉。

随着课程进阶，我必须去触碰更大深度下的耳压平衡法门。

过去，我只依赖法兰佐（Frenzel）。这需要自由潜水员在胸腹完全放松的状态下，精准控制声门、软腭与舌根——关闭声门，在口腔与鼻腔后部形成一个绝对密闭的空间，再利用舌根像压活塞一样有力上抬，将空气推进耳咽管。

然而，当深度突破 30 米，根据波义耳定律，肺部残气已被无情地压缩至原本的四分之一。此时单纯的法兰佐变得力不从心。在高级潜水员的训练中就会接触个新的技巧：Mouthfill（口腔填积法）。

这是一项反直觉却又极其精密的身体对话：在尚浅的深度，预先从肺里提一大口气死死填满口腔与喉咙，随即锁死声门，彻底切断肺与口腔的连接。从这一刻起，潜水员只能鼓着腮帮，依次利用面颊、舌尖、舌中直至舌根，像接力赛一样层层压缩嘴里的这团空气。若管理得当，这一口气，足以护送潜水员潜入近百米。

我的任务之一，正是驯服这项细微入微的身体控制。

但在 30 米的海底，世界变得晦暗冷冽。虽然我的肺部柔韧性尚可，并未感到传说中“大象踩踏”般的胸腔剧痛，但理论在现实的感官冲击前不堪一击：骤降的水温、本能紧绷的肌肉、干瘪的耳压，以及不知为何总是漏气的声门。我的身体非常诚实地摆出了“拒绝下潜”的防御姿态。于是，每每触及 32 米这道临界线，我便会仓皇折返，落荒而逃。

跨年夜的篝火与松弛的解药

转眼潜水课程已至尾声，那张沉重的考核清单依然横亘在眼前：

双蹼恒重下潜（CWTB）： 34米

攀绳下潜（FIM）： 34米

无蹼恒重下潜（CNF）： 25米

20米深度救援 + 水面拖带

30米深度模拟救援（从水面收绳拉起30m深处昏迷潜水员）

34 米的深度是个心结，剩下那些耗氧量极大的体力活更是令人难受（尤其是最难的 25 米 CNF）。

我的Trainer Alice后天得动身去开罗了，很舍不得。但是明天就是我们最后一天海训了。

眼看希望渺茫，我反而生出了一种奇怪的平静。

与其焦虑结果，不如最后一次好好打磨过程。我复盘了所有的下潜，决定明天只专注两件事：

第一，死磕 Mouthfill 的节奏。 12月31日跨年日晚，我拿手机侧面录像，一遍遍练习充气（Charge），观察脸颊鼓起的弧度，直到身体彻底记住了那种把嘴巴填到极限的微胀感。

第二，再给自己的身体十秒钟的机会。 我复盘了潜水表记录中自己自由落体（Freefall）的速度。得出的结论让我释然——我要做的，仅仅是在 32 米处那个“想要转身逃跑”的念头跳出来时，不作对抗，稳住心态在心里平静地倒数不到十秒，再多做一次耳压。仅此而已。

距离 2025 年的落幕只剩不到两个小时。我还在床上闭上眼，在脑海里无声地排演着下潜的每一个细节。

直到楼下院子里的篝火声噼啪作响，朋友们来叩门：“走吧！去和今年好好道个别！”

在这个贫瘠的沙漠小镇，废木料是不折不扣的奢侈品。Mohammad 不知从哪弄来了两大袋，我顺势当起了“护火人”。

热浪烤着我这几天被海风吹伤的脸颊，Asmar 剪了一片新鲜肥厚的芦荟，温柔地替我敷上。小猫 Bamia 在人群中巡视一圈，最终挑了一双最舒服的大腿，盘成一个毛球舒服地眯起了眼。Mohammad端上了热腾腾的秘制烤鸡。

这时，门开了，顶着一头卷发的埃及自由潜水国家纪录保持者 Seddiq 毫无预兆地加入了跨年夜。

听完我关于“法兰佐不够高效、Mouthfill 频频漏气”的沮丧倾诉后，他让我捏着鼻子在陆地上做了两下。

他凑近仔细观察了我的喉部肌肉，直起身淡淡地说：

“你的法兰佐没有任何问题。你需要做的，只是放松。至于 Mouthfill 漏气，那是每个初学这门技术的人都会遇到的必经之路。”

就像一阵风吹散了心头的迷雾。我突然意识到，我在水下太用力了。对抗永远是徒劳的，放松，才是通往深海的真正钥匙。

顺流而下的新年

一月一日，新年的第一天。海面平静得像一面巨大的镜子，倒映着达哈巴初升的太阳。

走向潜点时，我感到了一种久违的松弛。关于证书、清单、体能的杂念，都在晨风中被吹散了。今天不看底标，只看过程：充饱那口气，然后在恐惧来临时，让身体在水里放松十秒。

上午的考核开始。入水，下潜。一切动作都慢了下来，却异常顺畅。

再次进入自由落体，周遭的世界按部就班地冷了下去。30米，32米。

那道曾经逼退我的红线如期而至。但这一次，我没有紧绷，我只是平静地交出自己，任由重力带着我继续下坠。

在那个幽暗的深度里，我清清楚楚地感觉到了口腔里那团气。声门关得很稳，脸颊肌肉层层向内推压。 没有用力，没有挣扎，耳压在极其安静的状态下一次次通透。

等手碰到海底的底标时，我甚至有些恍惚。没有想象中的艰难，那层原本死死卡住我的障壁，就像清晨浅滩上的薄冰，自然而然地消融了。 回到水面，摘下面镜，阳光有些晃眼。电脑表上的数字静静地停在 36 米。

水面上的风很轻，我握着浮球，终于懂了 Seddiq 昨晚的话。技巧早就在身体里了，我唯一需要做的，是允许自己放松下来，然后，顺流而下。

完美的起点

带着上午留在皮肤上的盐渍，下午和Alice的最后一个session如期而至。 这是我的Trainer Alice启程去开罗前的最后一课，也是普遍来说最难的一项——25 米无蹼恒重下潜（CNF）。

这是自由潜里最纯粹也最耗体能的项目。

褪去脚蹼，潜水员只能靠双臂划水和双腿蛙踢，在全然失去依凭的深海中把自己推向深处。剧烈的肢体动作更是对耳压平衡的巨大干扰。

但此刻站在水里，我心中却波澜不惊。这份底气源自时间的厚赠——从 2025 年夏天开始，我已经在泳池里练了整整半年的无蹼。

每一个划臂的延伸，每一次蹬水的水流感知，早就内化成了肌肉本能。 25 米的深度，只要把握好划水和平压的节奏，我知道自己可以轻松完成。

阳光在水面拉出长长的碎金光影。 我做了一次极其放松的下潜。 没有了脚蹼的束缚，皮肤直接触碰着海水的流动，轻盈得像在失重的夜空里滑行。

每一次动作的停顿与滑行，我都感觉到自己在稳稳向下陷落。 25 米的底标在视线里清晰起来。不需要痛苦的坚持，我顺利地摸底、转身。

随后的救援和拖拽项目，虽然耗尽了体力，但也水到渠成般地完成了。 返回岸边时，Trainer Alice 难以置信地感叹：“你真是太给力了，新年第一天就爆发小宇宙。”

那长达半年的泳池修行，和这个新年元旦的红海午后，在这一刻严丝合缝地重叠在了一起。

在大海里迎来新的一年，真是太棒了。在浮出水面大口呼吸的那个瞬间，我觉得自己又站在了一个全新的起点。我听见心里的那个声音对我说：就是此刻，一切都刚刚好，再也无法更完美了。

蓝洞的相遇

手机屏幕在鳗鱼花园暗下来的天色中亮起，Siddiq 的回复言简意赅：“明天早上，我们去蓝洞（Blue Hole）吧。”

第二天清晨，出现在集合点的不仅有 Seddiq 和他的妹妹，还有一位名叫 Michele 的朋友。几句寒暄后我才知道，这位看似随性的伙计，竟是淡水无蹼下潜（CNF）的世界纪录保持者。

我们跨上摩托车向蓝洞进发。

Seddiq 的妹妹熟练地坐上她哥哥的后座，而我则跨上了 Michele 的摩托。

车轮在干旱的土路上卷起阵阵沙尘。

伴着引擎的轰鸣和呼啸的风声，Michele 大声跟我聊起了他的生活轨迹：他在荷兰经营着一家卖披萨的小吃摊。每年一到冬天，他就利落地收摊关门，飞到达哈巴，把自己完全浸泡在海里，专心训练自由潜水。

在粗粝的沙尘与引擎的震颤中，我突然感受到了一种奇妙的张力——在披萨摊的烟熏火燎与深海的极致宁静之间，他活出了一种轻盈又笃定的人生。

拍立得的魔法与海边的生日

在漫天扬起的黄沙中，我们的摩托车稳稳停在了蓝洞。

今天的蓝洞格外热闹，正好是蓝洞咖啡店老板 Ali 的生日。

达哈巴的自由潜水圈子本就不大，几乎所有在这儿训练的潜水员都默契地聚了过来，海边充满了欢声笑语和带着咸味的拥抱。

Michele 像个变戏法的大男孩，从包里掏出了一台儿童拍立得，送给了常在蓝洞附近玩耍的贝都因小朋友。

那是一种能即刻吐出照片的简易相机，小朋友们对这个能瞬间定格时间的“魔法盒子”痴迷得不行，围着我们叽叽喳喳地按着快门。

我们凑在一起，对着镜头大笑着拍下几张自拍。随着相纸在海风中一点点显影，我们将这些带着当下体温的照片留给了 Ali，作为他生日最鲜活的注脚。

蓝洞的日常与深海的刻度

聚会的热闹还在继续，Siddiq 和 Michele 却已迅速切换到了潜水员的状态，开始了他们 routine（日常）的深潜训练。

为了应对大深度下潜后的身体恢复，他们甚至带了一个氧气瓶，用于出水后的吸氧排氮。

在这两位大神准备冲击深渊时，我和 Seddiq 的妹妹游向了旁边的另一个浮球，开始进行 FRC（呼气下潜） 的热身。

不远处的海面下，是他们冷静而极致的试炼场。Siddiq 顺着引导绳，轻盈地完成了 76 米的攀绳下潜（FIM）；而 Michele 则在没有任何脚蹼助力的情况下，完成了 65 米的无蹼恒重下潜（CNF）。 看着这两个让人敬畏的数字，我再次确认了这项运动的客观与纯粹——深海从不偏袒任何人，你能在水下走多深，全凭你对身体的掌控有多诚实。

深海里的点穴与假性松弛

结束了高强度的下潜和吸氧后，Siddiq 和 Michele 游到了我们的浮球旁，查看这边的潜水状况。

我又开始了几轮 20 米的 FRC 下潜。 在这个 session 里，我给自己定下了一个明确的目标：全程不用 Mouthfill，只训练纯粹的法兰佐。

调息，吐半口气，入水。随着深度的增加，负浮力开始接管身体。

我闭上眼睛进入自由落体（Freefall），心想我已经领悟了昨晚的教诲，此刻我的身体正像水母一样柔软地融化在海里。

就在这时，Siddiq 像个毫无声息的深海幽灵，突然从我身旁的水域里窜了出来。

在继续下坠的过程中，他的手指像武侠小说里的“点穴”一样，精准地戳向了我的脖子，接着又点向了我的后背。每戳一下，他都在用这种最直接的物理触碰，无声地向我发出指令：“这里，放松。还有这里，放松。”

被他戳中的那一瞬间，我像触电般打了个激灵。

也就是在那个海底的刹那，我恍然大悟：我以为的放松，根本就不是真正的放松。

我的后颈依然在无意识地僵着，背部的肌肉依然在暗暗与水压较劲。那些隐藏在潜意识里的防御机制，把我的身体绷成了一张未拉满却暗藏阻力的弓。如果不是他这几下“点穴”般的拆穿，我可能还要带着这种自以为是的“假性松弛”，在深水区里继续自我欺骗很久。

真正的松弛，不是脑海中自我催眠的口号，而是一场需要将神经末梢彻底摊开、向大海毫无保留地缴械投降的修行。

几轮高强度的 FRC（呼气下潜）折腾下来，身体的电量和专注力都消耗得差不多了，但那种对深水的警惕感也被消磨殆尽。

“差不多了，最后一潜，我们做满肺（Full Lung）下潜。” Siddiq 边说边开始调整潜导绳的深度。

绳索簌簌地滑入海中，到底后，他转头轻松地对我说：“放好了，35米。”

但我瞥了一眼绳子上的颜色标识，眼角的余光分明捕捉到了那个属于 40 米的刻度。 我心里闪过一丝疑惑：到底是 35 米还是 40 米？他放错了吗？

但只过了几秒，我就把这个问题抛到了脑后。 管他呢，反正是今天的最后一潜了，再纠结数字没有任何意义，把身体交出去就是了。

我趴在浮球上，开始了最后的调息。吸气，吐气，把自己灌满。翻身入水。

奇妙的是，经过前面那么多轮 FRC 的刺激，此时满肺下潜的深度，竟然变得毫无压迫感。 我突然在水下领悟到，之前那些横亘在胸腔里的所谓“不适感”，其实根本不是生理的极限，而仅仅是“陌生”。 因为不熟悉那种被水压包裹的触感，大脑便自动拉响了警报，催生了未知的恐惧。 而现在，当身体已经在这个深度“见过了世面”，恐惧就自然而然地退潮了。

我索性彻底闭上了眼睛，不再去看周遭渐渐黯淡的光线，只是全心全意地感受着重力，享受着这段顺畅的自由落体。 水流轻抚过脸颊，身体像是一片缓慢下坠的羽毛，安稳地沉入那一汪纯粹的深蓝里。

直到手背触碰到了坚硬的底标，我才睁开眼。

转身，开始攀绳上升。

就在我折返的瞬间，Seddiq 像约定好了一样出现在了我的对面，犹如一面水下镜子，与我平行着往上游。

大深度下，肺部依然被紧紧压缩着。我想起了 Trainer Alice 曾经反复叮嘱的话：为了避免肺挤压伤，大深度起步时绝不能猛拽绳子，必须先用小幅度、轻柔的动作过渡，等上升了一段距离，胸腔慢慢舒展后，再换成大幅度的拉绳。

我克制住想要迅速逃离深水的本能，试探着小幅度地去倒换手中的潜导绳。

而在我对面，Seddiq 竟然也在水中同步做着拉绳的动作。他没有说话，却在用水下的肢体语言给我打着节拍——先是极其微小的倒手，提醒我稳住起步的节奏；随着深度一点点变浅，他的动作幅度渐渐舒展，引导我跟着他一起放大动作。

我被一种巨大的安全感托举着，极其平稳地穿透了水层，顺利出水。 “啪”地一下扒住浮球，完成恢复呼吸，我定定神，比出了一个“I’m OK”的手势。

Siddiq 看着我，满脸被海水洗过的笑意：“现在，看看你的表，你到底潜了多深？”

我低头看去，潜水电脑表的屏幕上，赫然停着一个不可思议的数字——41米！

我们两人在水面上激动得大叫起来，用力击掌。原来那句轻描淡写的“35米”，是他为了卸下我心理包袱的一个小小骗局。

上岸后，我们在 Ali 的咖啡馆里吃到了一顿极其美味的阿拉伯炖羊腿。 软烂脱骨的羊肉伴着浓郁的香料气息，踏踏实实地抚慰着我们在海里泡得饥肠辘辘的胃。

其他的自由潜水员们也陆陆续续回来了。 在达哈巴的蓝洞，一板砖拍下去可能都会砸到几个国家纪录保持者，随便拎出来一个，今天的成绩都是 70 米、80 米起步。

跟他们动辄深不见底的刻度相比，我的 41 米简直是个微不足道的零头。 但当这群刚从 80 米深渊折返的“大神”们听说我突破了瓶颈时，创造了自己的personal best的时候，却一个个激动得像自己破了纪录一样，端着杯子跑来用力地拥抱我，大笑着对我说：“你是最棒的!”

这热烈的气氛很快惊动了今天的老寿星——咖啡馆老板 Ali。 他听闻我创下了 PB（Personal Best，个人最好成绩），又知道我马上就要离开蓝洞去攀岩，根本来不及开炉为我制作一份正经的“PB甜点”了。

这位留着胡子的贝都因大叔急中生智，转身钻进后厨，硬是从冰箱里捞出了一个类似布丁碗的东西，倒扣在一个充满异域风情的埃及小花碟里，端着就大步流星地冲了过来。

他不由分说地按住我要去接盘子的手，拿起勺子，像哄小孩一样坚持要亲自喂我。

伴着咖啡馆里带着海风的喧闹，他挖起一勺冰凉甜腻的布丁塞进我嘴里，随后高高举起拿着勺子的手，带头大声欢呼： “PB！庆祝！”

接着又是一勺： “PB！庆祝！”

那一口口布丁甜得有些化不开，却和羊腿的烟火气、海风的咸味，还有这群纯粹得毫无杂质的人们，在这一刻严丝合缝地重叠在了一起。

我突然明白，大海之所以拥有致命的吸引力，不仅在于它能包容所有的深邃与未知，更在于它能洗涤掉岸上的所有傲慢。 在蓝洞的这片水域里，深海从不偏袒谁，但也从不轻视谁。 只要你敢于直面恐惧，向着内心的深渊多迈出哪怕一米，你都会赢得这片海、以及这群人毫无保留的喝彩。